Nguyên nhân nào khiến cho đàn ông bị tinh trùng yếu và cách khắc phục ?

Việc tinh trùng của đàn ông " yếu " khiến cho việc " sinh con " của hai vợ chồng trở nên khó khăn và có khi là " hiếm muộn ". 

Nguyên nhân nào khiến cho đàn ông bị tinh trùng yếu thì chúng ta cùng tìm hiểu nha

Tinh trùng yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng

Đặc biệt là khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm. Chính vì vậy, mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng đã kể trên như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt, …. vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con nhé.

Xem thêm : 3 nguyên nhân khiến bạn bị xuất tinh sớm

Làm việc, tập luyện quá sức làm tinh trùng yếu

Tập luyện thể thao điều độ, hợp lý chính là biện pháp quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt. Nếu bạn tập luyện thể theo quá nhiều, làm việc quá sức sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, khiến lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần tập thể dục điều độ 30 phút/ngày là đủ rồi nhé

Sử dụng những thực phẩm khiến tinh trùng yếu

- Thuốc lá: Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, thuốc lá còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương nữa đấy do hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.

- Rượu, bia, thức uống có cồn: Tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó những người nghiện rượu thường có nguy cơ bị vô sinh rất cao, nếu không con cái họ cũng khó có thể phát triển toàn diện được và sẽ bị mắc một số dị tật nhất định, chính vì vậy bạn cần hạn chế và tránh xa rượu, bia và các loại thức uống có cồn nhé

- Các loại thức ăn đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản: không những gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng tinh trùng mà bao bì thực phẩm chứa BPA ngấm vào thức ăn còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống, từ đó làm việc thụ thai gặp nhiều khó khăn, là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh vô sinh đang ngày càng phổ biến hiện nay.

- Đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành: Tuy là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ nhưng nó lại là nguyên nhân làm tinh trùng yếu của nam giới nếu bạn tiêu thụ quá nhiều bởi chính chất isoflavone có trong những thực phẩm này là nguyên nhân gây nên tình trạng trên mà không phải ai cũng biết để phòng ngừa;

- Nội tạng động vật là thực phẩm làm yếu tinh trùng ở nam giới: Trong khi đây lại là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu, lòng, dạ dày, thận, gan được chế biến thành rất nhiều món nhậu hấp dẫn được quý ông dùng kèm rượu, bia trong mỗi cuộc vui là nguyên nhân làm tinh trùng yếu, thậm chí gây vô sinh rất phổ biến.

Xem thêm : Tâm sự thầm kín của người đàn ông " vô sinh "

Stress thường xuyên khiến tinh trùng yếu

Bởi vì cơ thể con người là một thể thống nhất, chính vì vậy, khi bạn bị căng thẳng, lo âu, stress kéo dài nó sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trọng cơ thể và đặc nó có tác động xấu đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, từ đó làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó nếu dự định có con, bạn hãy lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý, hiệu quả nhằm tránh xa tình trạng căng thẳng, lo âu, stress kéo dài để việc thụ thai đạt kết quả và con bạn sẽ được hình thành từ những tinh trùng khỏe mạnh nhất nhé.

Nhiễm khuẩn khiến tinh trùng yếu

Nếu nam giới bị viêm tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh, niệu đạo sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của tinh trùng từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng tinh trùng yếu, bạn cần có biện pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh hợp lý và phòng ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm nêu trên nhé.

Cách khắc phục tinh trùng yếu ở nam giới

1. Các thói quen sinh hoạt hàng ngày

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày sao cho phù hợp để tránh bị bệnh, không nên uống rượu bia và các chất kích thích quá nhiều dễ dẫn đến tinh trùng yếu không đủ sức thụ thai, không nên thức khuya, cần phải ngủ đúng giờ giấc để có đủ sức khỏe khi xuất binh sẽ có lượng tinh binh đông đảo và khỏe mạnh, không được ăn các loại thực phẩm độc hại, tấm rửa sạch sẽ và không được mặc quần quá chật sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng sinh dục ở nam giới.

2. Chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày

Cần phải cung cấp cho cơ thể một hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin nhiều cho cơ thể đặc biệt là các vitamin giúp hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng tinh trùng để tình trúng sau khi thụ thai sẽ tốt hơn.

3. Tránh để tinh hoàn ở nhiệt độ quá cao

Tinh hoàn là cơ quan nhạy cảm ở nam giới nếu để nhiệt độ quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, nhiệt độ của tinh hoàn thường thấp hơn nhiệt độ của cơ thể chính vì vậy không nên để tình hoàn ở nhiệt độ cao. Một số nguyên nhân dễ làm tinh hoàn ở nhiệt độ cao mà nam giới nên tránh như tắm nước nóng, đi xe, ngồi quá lâu …

4. Thường xuyên vận động cơ thể

Nên vận động nhiều để máu trong cơ thể được lưu thông, cơ thể được khỏe mạnh, tránh ngồi nhiều hoặc ngồi quá lâu trên ghế đặt biệt là đối với các công việc văn phòng nhiều nam giới ngồi làm việc quá lâu mà không chịu vận động nên rất dễ mắc phải chứng bệnh tinh trùng yếu.

5. Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc để khăc phục tinh trùng yếu cũng là một cách tốt nhất hiện nay cho nam giới có thể giúp nam giới khắc phục một cách nhanh chống. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thuốc giúp điều trị tinh trùng yếu hiệu quả trong đó thuốc điều trị yếu tinh trùng winmax được xem là một trong những loại thuốc giúp nam giới khắc phục chứng bệnh tinh trùng yếu nhanh và hiệu nhất mà không có loại thuốc nào hiện nay có thể sánh kịp.

Trên đây là một số nguyên nhân chủ yếu khiến đàn ông bị tinh trùng yếu, và một số cách khắc phục tình trạng đó. Hãy đi tập thể dục và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng , đừng quên giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất khi gần gũi vợ nhé. Đừng quá căng thẳng vấn đề con cái mà ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, điều đó càng khiến cho tình trạng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn

Chúc các bạn hạnh phúc !

Từ khóa tìm kiếm :

cách khắc phục tinh trùng yếu
tinh trùng yếu uống thuốc gì
mật độ tinh trùng
cach khac phuc tinh trung yeu
tinh trung yeu nen uong thuoc gi
tinh trung tien toi nhanh
tinh trùng yếu và cách điều trị
tinh trùng yếu nên ăn gì
tinh trùng yếu có thể thụ thai
nguyên nhân nào khiến cho tinh trùng yếu

Share on Google Plus