Tin y khoa - Nhiều người vẫn nghĩ rằng uống nhiều nước dừa sẽ làm đẹp da, rất tốt cho thai phụ vì nó sẽ giúp sản sinh nhiều nước ối và giúp đứa trẻ sau này sẽ có nước da trắng và đẹp. Bên cạnh đó, một số tác dụng phù từ dừa mà ít ai biết ?
Cây đa năng, trái đa dụng
Dừa được trồng rất nhiều từ Nam Trung bộ trở vào. Tất cả các phần của cây dừa đều có thể được sử dụng. Trong đó, riêng dùng trong ẩm thực, phổ biến nhất là phần cùi (cơm) dừa trắng, và nước dừa. Nước dừa chứa đường, đạm, chất chống oxy hoá, clorua, kali, magiê, đường glucose, các vitamin nhóm B và chất khoáng… là nguồn cung cấp và tạo ra cân bằng điện giải đẳng trương tốt, cũng như là nguồn thực phẩm bổ dưỡng.
Giải khát bằng nước dừa khi trời nắng nóng hoặc khi bị tiêu chảy gây mất nước rất tốt. Uống nước dừa, nhâm nhi một ít cơm dừa cũng không làm tăng cân.
Xem thêm :
- Những triệu chứng sớm báo trước bệnh ung thư mà ít ai để ý
- Chanh leo và những tác dụng ít ai biết ?
- Nha đam và những bí mật ít ai biết
Dùng thì vẫn dùng nhưng mà cần lưu ý đến số lượng
Mặc dù dầu thực vật nói chung không chứa cholesterol, nhưng chất béo từ dừa (dầu dừa, nước cốt dừa) lại được xếp vào loại thực phẩm giàu chất béo (1g chất béo cho 9kCalo). Đây là loại chất béo thực vật có hàm lượng axít béo no cao và khi vào cơ thể, sự chuyển hoá của chất béo này sẽ gây hại cho tim mạch và không có lợi cho người đái tháo đường. Người ta nhận thấy, bớt dùng nước cốt dừa có thể góp phần giảm nguy cơ béo phì, rối loạn lipid máu, hội chứng chuyển hoá, đái tháo đường týp 2...
Như vậy, để không bị tác dụng phụ từ dừa, mọi người không nên thường xuyên dùng những món ăn có nước cốt dừa, ngoại trừ trường hợp muốn… tăng cân. Tốt nhất, không nên ăn nhiều cơm dừa (chỉ nên ăn 1 – 2 bữa/tuần). Người mắc chứng suy nhược, phụ nữ mang thai, bệnh nhân đái tháo đường, rối loạn lipid máu, béo phì, xơ vữa động mạch, có bệnh tim mạch… nên hạn chế tối đa ăn cơm dừa. Riêng với nước dừa, cần lưu ý, mỗi ngày chỉ nên uống một trái. Uống nhiều dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối.
Từ khóa tìm kiếm Google
tác dung của dừa
tác dung của dầu dừa
tác dụng của dầu dừa với lông mi
tác dụng dầu dừa với tóc
tác dụng dầu dừa với da
tác dụng dầu dừa với bà bầu
tác dụng dầu dừa với môi
tác dụng dầu dừa nguyên chất
tác dụng nước dừa
Tác dụng phụ của dừa
có nên sử dụng nhiều dừa hay không
0 nhận xét :
Đăng nhận xét